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第10节:改变情绪改变人生

时间:2011-08-26 07:48:43字数:4363【  】来源:原创 作者:Fate. 虫虫。 点击:0

1.构筑一个宽阔的胸怀

  在人际交往中,宽容是给予、是奉献,是建立人与人之间良好关系的法宝;宽容是一种高贵的品质,崇高的境界,是思想的成熟、心灵的丰盈。懂得宽容的人是智慧的人,而反省便可以让人体会到宽容的魅力,梳理正确的思想,和谐的意识,还自己一个“真我”,从而获得宽阔的胸怀。

  2.获得判断是非的标准

  反省的过程,也就是思考的过程,可以最大限度地让自己的思想走得更远,思路更宽广。反省,可以让你学会洒脱地放弃失去的东西,对应该得到的努力去争取。

  3.可以端正态度

  很多人的工作和生活中有压力,总觉得工作是烦琐、混杂的,似乎并没有从中学习到上进的技能和方法。这时,通过反省,可以反观自己的成长经历,获得迅速理清自我工作的思路,获得对自己工作各个方面的中肯的评价和指导,从而可以端正工作态度,在有条理性地工作的同时,从工作中汲取可以促使你成功的方法,理清你向上发展的思路。

  有人说:“眼泪可以洗涤心灵”,有人说:“美景可以陶冶情操”,有人说:“反省可以行无过”……无论采用何种方式来打扫心灵,都是在重新认识自己,在反思中梳理自己的感受和理想。给自己一个审视自我的机会,给自己一个心灵清洁的机会,从而让你的心灵更加洁净、亮丽。

  打扫心灵就是对心灵的一种放松。工作和学习紧张的时候,不妨多听听音乐,用优美的乐曲来化解精神的疲惫。因为轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。此外,开怀大笑也是一种简单而有效的发泄方式,不要以为在遇到困难时开怀大笑是没心没肺的表现,相反,它可以让你遗忘忧伤,这样才能平心静气地解决问题。

  高情商是人生制胜的关键

  “情商”一词是由美国的心理学家比德?拉勒维和约翰?麦耶在1990年提出的。他们认为:所谓情商就是情绪智力,包括个人的恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容,情商与人的心理素质密切相关,它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。

  “情商”这个概念一经提出,便引起了人们的普遍关注和重视。许多企业管理人员都把情商理论积极地应用到实际工作中去。

  新泽西州聪明工程师思想库AT&T贝尔实验室的一位负责人,曾经用情感智商的有关理论对他的职员进行分析,结果他发现,那些工作绩效好的员工,的确不都是具有最高智商的人,而是那些情绪传递得到回应的人。

  这表明,与社会交往能力差、性格孤僻的高智商者相比,那些能够敏锐了解他人情绪、善于控制自己情绪的人,更可能得到为达到自己目标所需要的工作,也更可能取得成功。

  那么,个人成才到底与情商之间具有多大的联系,情商在人生成功的过程中究竟有多大的作用呢?

  情商对一个人的成功有着举足轻重的作用,甚至可以说成功等于20%的智商加上80%的情商。当然,20%与80%并不是一个精确而绝对的比例,但却足以表明:情商才是制胜的关键。美国哈佛大学的心理学家霍华德?嘉纳说:“成功对任何人来说都不是命中注定的。成功的人之所以能成功,除了后天的不懈努力之外,情商也是关键的成功砝码。与情商低的人相比,那些高情商的人更懂得如何为自己争取机遇,进而获得成功。”

  成功学大师拿破仑?希尔曾经担任了两届美国总统的顾问,他认为,如果一个人能够做到以下这15条,那么他必定会成功:

  1)明确的目标;

  2)自信心;

  3)储蓄的习惯;

  4)进取心及领导才能;

  5)想象力;

  6)充满热忱;

  7)自制力;

  8)任劳任怨不计酬劳;

  9)迷人的个性;

  10)正确的思想;

  11)专心一致;

  12)合作精神;

  13)战胜失败;
【请看下集】


 

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