欢迎进入耽美文学 ----- 美文,散文,小说 ,诗歌,不要忘了分享哦!
诗词歌赋 精短小说 爱情文章 生活随笔 校园文章 人生哲理 优美散文 精短故事 原创空间
当前位置: 首页 > 精短故事 > 民间故事>文章详细内容页

第4节:改变情绪改变人生

时间:2011-08-26 07:44:27字数:4479【  】来源:原创 作者:Fate. 虫虫。 点击:0

据国外一些研究显示,男人的情绪节律周期影响着男人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神、心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期,他往往表现得精神焕发、谈笑风生;在“情绪低潮”期,他又变得情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。有趣的是,目前流传一种说法:男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称,男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化的影响。

  另外,工作和生活环境也是影响男人情绪周期的重要因素,长时间的紧张工作和不规律的生活也会带来情绪上的压抑,要是不能及时宣泄出来,到达一定极限时会不自觉地转化为急躁、烦闷。

  另外,对于感情来说,情绪周期在男人身上的表现可以总结为一个过程:亲密——疏远——亲密。对于理解男人感情的“情绪周期”,有个完美的比喻:男人就像“橡皮筋”。将橡皮筋拉长,只要没超过弹性限度,一松手,立刻就会反弹回来。典型而常见的情形是:起初他对你爱意绵绵,你对他信任有加。忽然间,男人显得烦躁不安,六神无主。他开始疏远你(此时,橡皮筋正在拉长),他不愿与你聊天,甚至不理不睬。一段时间以后,他才恢复常态,再次对你亲热起来。此时,橡皮筋自动反弹回来了!之所以逃避,是男人潜意识里要满足“独处”和“反省”的需要。一段时间的逃避之后,男人就又会强烈地渴望爱,留恋亲密的感觉。

  4.情绪周期的自我测定

  那么,每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢?要了解自己的情绪周期并不难,通过下面这个简单的表格就可以初步了解了。

  其中:

  兴高采烈+3

  愉悦快乐+2

  感觉不错+1

  平平常常0

  感觉欠佳-1

  伤心难过-2

  焦虑沮丧-3

  每晚花点时间想想当天的情绪,在与之相符的一栏上打上记号,过些日子,把这些记号连起来。不久就会发现你情绪韵律的模式,过几个月你就会准确地知道什么时间你的情绪高潮将至,什么时间要小心情绪低潮的来临。

  5.情绪周期的注意点

  掌握了自己的情绪周期,就应该将其应用于我们的日常生活之中。遇上低潮和临界期,我们要提高警惕,运用意志加强自我控制,也可以把自己的情绪周期告诉自己最亲密的人。一方面,让他能提醒你,帮助你克服不良情绪;另一方面,避免不良情绪给你们之间带来误会。

  你的情绪从哪里来

  每个人都知道情绪这个词,但是如果要让他具体解释这个词的意思,却不是每个人都能解释清楚的。

  简单地说,所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。从心理学上说,情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现得越强,就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等,这些都是情绪在身体动作上的反应。

  情绪状态的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时,个人是可以感觉得到的,而且这种情绪状态是主观的。因为喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验,只有当事人才能真正地感受到,别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪,但并不能直接地了解和感受。

  情绪经验的产生,虽然与个人的认知有关,但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应,却是当事人无法控制的。情绪每个人都会有,心理学上把情绪分为四大类:喜、怒、哀、惧。再把它们细分还有很多,基本包括我们身上所发生的所有。

  普通心理学认为:“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。”
作者:韩亚旭

QQ:1974560006


 

TAG标签:

【审核人:站长】

------分隔线----------------------------
文友推荐
 
打赏作者
 
------分隔线----------------------------
本文最近访客
发布者资料
您最近浏览的文章
点击图片赞助耽美文学
百度推广
 

深度阅读